Cinq astuces pour atteindre vos obectifs fitness en 2017

CINQ ASTUCES POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS FITNESS EN 2017.

Beaucoup de personnes se sentent fatiguées et faibles en cette fin d’année mais ils sont enclins à changer leur mode de vie pour les résolutions de la nouvelle année: mais les jours se font plus courts, il fait froid à l’extérieur et vous pouvez beaucoup moins profiter du soleil. Faire du sports en plein air aide votre corps à profiter du soleil, ce qui est fantastique pour la production de vitamine D. Mais le plus important est la production des soi-disant endorphines. Ceux-ci sont produits par le corps en réponse à l’exercice. Ces endorphines vous font sentir bien et finira par dissiper complètement la dépression et les mauvaises humeurs.

Il est évidemment très tentant de rester près du chauffage en hiver ou s’asseoir sur le canapé et se réchauffer en prenant une bonne soupe. Vous sentez que vous avez de moins en moins d’énergie, de sorte que le désir de travailler est également plus bas dans ce froid glacial. Néanmoins persévérer, parce que le sport procure plus d’énergie que l’effort lui-même. Si vous arrivez plus tard à la maison, prenez une douche chaude et vous remarquerez que vous vous sentez assez bien, avec une énergie renouvelée pour être actif à nouveau.

NOS CONSEILS ET ASTUCES:

INVESTISSEZ DANS DES VÊTEMENTS D’ENTRAÎNEMENT CHAUDS

Maintenant l’extérieur est si froid qu’il devient de plus en plus difficile de rester motivé pour courir ou faire du vélo, mettez des vêtements d’entrainement chauds et entrainez-vous en salle.

TROUVER UN COPAIN D’ENTRAINEMENT

Assurez-vous d’avoir quelqu’un avec qui vous pouvez vous entrainez ! Il y a souvent des groupes qui s’exécutent dans un club comme Passage Fitness où vous pouvez faire connaissance.

GARDEZ VOTRE PROGRESSION:

Voyant que vous allez vers l’avant pourrait être la meilleure motivation! Renouveler ou changer votre programme avec votre entraîneur et écrire vos résultats. Combien de temps avez-vous parcouru cette fois-ci? Ou combien de temps avez-vous soutenu l’exercice  cette fois? Beaucoup de clubs travaillent avec des programmes mesurer pour avoir un changement et une progression à votre corps, profitez-en!

VOTRE DÉVELOPPEMENT

L’ennui est le plus grand ennemi de votre motivation! Avec une séance d’entraînement ennuyeuse, c’est difficile de rester motivé. La variété à votre routine d’entraînement n’est pas seulement bonne pour le corps, mais sa vous motive encore plus. Essayez d’autres exercices de cours collectifs au club Passage Fitness.

MOTIVATION

Trouvez-vous difficile de rester motivé ? Restez actif à la recherche de motivation! Trouver des citations inspirantes sur Instagram avec des images de motivation. Il est toujours agréable de commencer votre routine sportive aujourd’hui.

Vous avez aimé cet article? Laissez nous vos commentaires ci-dessous en utilisant votre Facebook

Comments are closed.

Translate »