Saviez-vous les méfaits du stress sur votre santé ?

Saviez-vous les méfaits du stress sur votre santé ?

 

Le stress est devenu la maladie du siècle, des horaires trop chargés, une surcharge de travail et une vie quotidienne qui nous pousse sans cesse à  dépasser nos limites, quelles soient cérébrales ou émotionnelles, tout cela ne fait que déclencher  toutes sortes de pressions devenant une source de stress.

Il a été prouvé scientifiquement qu’une activité physique a le même effet qu’un traitement médicamenteux. Grâce au sport, toutes vos calories et vos hormones libérées pendant la journée vont être brûlées.

L’exercice physique vous aide à  habituer votre corps  à décharger toutes les hormones du stress, commencez par choisir  les  activités sportives  qui vous conviennent  et faites-vous plaisir à l’entrainement.

Quand on souffre d’une dépression à cause du stress ou d’autres choses, faire du sport est la dernière chose à laquelle on pense, pourtant qu’il pourra nous aider à alléger les symptômes dont nous souffrons grâce à ses bienfaits psychologiques et physiques.

Saviez-vous les méfaits du stress sur votre  santé ?

Un vieillissement prématuré des articulations, des tissus et des artères.

– Un emballement du cœur pouvant aller jusqu’à provoquer des battements irréguliers.

– Des troubles de la concentration, de la mémoire et du raisonnement.

– Des méfaits sur votre système immunitaire.

– Des méfaits sur le système endocrinien susceptibles de développer le diabète.

– Une obstruction des artères parce que le foie lâche plus de glycogène.

 

Enfin voici quelques conseils pour limiter votre  stress :

  • Diversifier vos activités sportives afin de ne jamais vous ennuyer.
  • Utiliser des huiles essentielles pour se détendre.
  • Consommer des aliments complets, des légumes vert, du germe de blé… afin de ne pas manquer de magnésium car il joue un rôle primordial sur votre système nerveux.
  • Eviter de boire du café et du thé à moins d’une heure d’intervalle de vos repas.

 

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