Les 6 bienfaits du jeûne sur la santé

Les 6 bienfaits du jeûne sur la santé

Préparons-nous à l’accueillir comme il se doit, en plus de la spiritualité le mois de Ramadan est aussi une occasion pour se désintoxiquer  et mettre son corps au repos, de lui offrir un petit nettoyage.

Le jeune joue un double jeu : fournir de l’énergie à partir des graisses stockées et renouveler les cellules, donc l’organisme brûle du gras sans effort particulier!

Mais comment peut-on tirer profit pour sculpter un physique en forme et sain ?

 

  1.   Au niveau du cœur :

En jeûnant, il y a moins de sang qui coule vers le système digestif et on réduit l’exposition constante à la nourriture et au glucose (SUCRE), cela permet d’améliorer notre profil hormonal et donc notre santé cardiaque

  1.   Au niveau des poumons :

Jeûner aide à mieux éliminer les milliards des toxines issues de l’environnement que nous respirons chaque jour.

  1.   Au niveau de l’estomac :

Le jeûne joue le rôle d’antibiotique en éliminant les bactéries nocives, il en profite pour se purifier

  1.   Au niveau de l’intestin :

Il en profite pour se purifier également et élimine toutes matières fécales pour une meilleur digestion

  1.   Au niveau du foie :

Fournir de l’énergie à partir des graisses stockées et brûle l’excès de graisse afin de renouveler les cellules.

  1.   Au niveau des reins :

Ils  augmentent le processus de dialyse comme jamais.  En détoxifiant d’avantage le corps !

 

Cependant pour obtenir tous ces bénéfices, il faut respecter certain règles

     – Évitez la MALBOUFFE ( Sodas , Fast Food , Sucreries , ETC …)

     – Ne faites pas de repas trop copieux

     – Buvez beaucoup d’eau lentement

    

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