Découvrez les racines de la danse africaine avec Afro Dance, une combinaison musicale de house, dancehall, R&B et toutes sortes de vibrations africaines utilisées pour vous faire bouger. Ne sous-estimez pas l’intensité de cet exercice, car c’est une activité très dynamique et exigeante qui renforcera les muscles du tronc et des jambes.

ENTREZ DANS LA ZONE

Travaillez selon différents niveaux d’intensité dans des zones adaptées à l’effort, en étant guidé par les couleurs de votre console de vélo. Dès que vous voyez la lumière rouge, donnez-vous à fond.

ROULER AU RYTHME

Avec des playlists intelligentes, soigneusement élaborées par des DJ, un son surround et un éclairage adaptatif, la scène est enfin prête pour une activité digne d’une véritable épopée.

PERFORMANCES FONDÉES SUR LES DONNÉES

Gardez un œil sur le classement et essayez d’obtenir la meilleure performance pour cette activité grâce à l’approche data driven. Vous souhaitez y arriver ? Alors, gardez une trace de vos performances sur l’application ICG Training et reprenez les entraînements pour tenter de battre votre propre record.

votre coach

Frank

« Au cours de cette activité d’Afro Dance très dynamique, vous allez faire travailler tout votre corps d’une manière plaisante et très groovy ».

Le moment d’aller en classe

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