Activités

Essayez ce circuit de combat qui ferait pleurer même Mohamed Ali !

Cet entraînement stimulant s’inspire des arts martiaux, avec un mélange de taekwondo, de Kung Fu et d’autres styles de combat. À la fin de l’exercice, vous serez transformé en un redoutable combattant cardio.

Un cours de boxe conçu pour tous les niveaux. Nos pros de la boxe vous aideront à
vous améliorer.

Tracez votre chemin vers une forme physique phénoménale grâce à des séances d’entraînement de Kickboxing conçues pour vous faire transpirer de toutes parts.

Cette activité n’utilise aucune machine, mais s’appuie sur le poids de votre corps comme outil de musculation. Grâce à un travail de suspension, vous développez tout ce qui est force, équilibre, souplesse et stabilité du tronc.

C’est un ensemble d’exercices mêlant des accroupissements et des levages de poids, conçu pour sculpter parfaitement les fessiers. Avec l’activité Badass, vous gagnerez également des cuisses en acier.

Essayez cet entraînement de tueur qui consiste à alterner des abdos Crunch et des exercices de gainage avec twist ou en planche. Le meilleur entraînement pour avoir le parfait 6-pack, ces fameux abdos en tablette de chocolat !

Profitez d’un training complet de tout votre corps à travers les entraînements par intervalles. Cet exercice développe votre force et vous fait transpirer comme si votre vie en dépendait.

Cet entraînement fonctionnel de haute intensité très varié brûle des calories pendant des heures après le cours.

Un entraînement complet de conditionnement du corps conçu pour sculpter et tonifier vos bras, vos jambes, vos fessiers et votre tronc.

Le BodyAttack est un entraînement très complet du corps, conçu pour brûler des calories tout en tonifiant les muscles. Nous combinons la course, les fentes ainsi que les sauts avec des pompes et des squats. Cette séance d’entraînement remettra en question vos limites d’une agréable manière.

Appelé aussi flow Vinyasa, ce yoga dynamique très apprécié créera une oasis secrète qui améliore votre souplesse, renforce vos muscles et tonifie votre corps.

Combinant yoga et méditation, cette activité douce procure de multiples bienfaits à votre corps et à votre mental, mais de manière beaucoup plus profonde que celle des autres cours de yoga.

Le dynamique flow de notre cours de Yogangster apaise votre esprit, tonifie votre dos et mobilise tout votre corps durant l’exercice.

Notre cours de Pilates est focalisé principalement sur le contrôle. Nous étirons et tonifions votre corps, tout en libérant l’esprit de son stress grâce à la précision des postures et des mouvements.

Pendant 45 minutes, roulez au rythme d’une motivante playlist musicale pour effectuer un entraînement par intervalle, alternant effort intense et contre-effort. Cet interval training révélera l’athlète qui est en vous.

Exécutée sur un spin-bike, cette activité est conçu de manière à intensifier votre entraînement cardio en enchaînant des montées, sprints et courses contre la montre.

Cet entraînement cardio basé sur le step est très addictif et convient à tous les niveaux. Notre cours d’Aéro Dance combine musique dynamique et grande motivation. Alors, développez votre forme physique tout en vous amusant à apprendre une nouvelle chorégraphie.

La danse du ventre met en valeur les mouvements complexes du torse, des hanches et des jambes en faisant travailler pratiquement tous les muscles du corps. Cette activité est réservée uniquement aux femmes.

Révélez la Shakira qui est en vous et laissez-vous guider par votre sensualité. En véritable tigresse, enflammez alors la piste de danse. Cette activité est réservée uniquement aux femmes.

Ce style de danse sollicite le corps en entier et se concentre particulièrement sur le jeu de jambes, les hanches et la poitrine. Embarquez votre sensualité et rejoignez-nous pour un agréable voyage Salsa !

Laissez-vous aller au son de la musique et dansez comme une authentique superstar. Aucune expérience en danse n’est requise pour rejoindre nos cours de danse urbaine.

Améliorez votre forme physique et votre technique pour que vous puissiez nager admirablement bien tout en développant votre endurance.

Allow the water to calm you in our pool yoga class. Being in the water will enhance your ability to stretch into any position.

Inspiré des exercices sportifs à la militaire, l’aqua fit est une activité bootcamp qui s’effectue dans l’eau. Nous utilisons la résistance de l’eau pour que vos muscles travaillent beaucoup plus qu’en étant hors de l’eau.