Combat Sports
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Killer Combat
Essayez ce circuit de combat qui ferait pleurer même Mohamed Ali !
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Bodycombat
Cet entraînement stimulant s’inspire des arts martiaux, avec un mélange de taekwondo, de Kung Fu et d’autres styles de combat. À la fin de l’exercice, vous serez transformé en un redoutable combattant cardio.
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Boxing
Un cours de boxe conçu pour tous les niveaux. Nos pros de la boxe vous aideront à
vous améliorer. - Link
Kickboxing
Tracez votre chemin vers une forme physique phénoménale grâce à des séances d’entraînement de Kickboxing conçues pour vous faire transpirer de toutes parts.
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Rumble
Le cours de Rumble combine l’art de la boxe avec la puissance de transformation du strength training. Le rumble offre une authentique activité HIIT (High Intensity Interval Training), un conditionnement métabolique et les avantages du cardio dans une seule et même activité. Cet exercice de cinquante minutes est avant tout un challenge pour développer votre endurance.
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Cycle Club
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RPM
Pendant 45 minutes, roulez au rythme d’une motivante playlist musicale pour effectuer un entraînement par intervalle, alternant effort intense et contre-effort. Cet interval training révélera l’athlète qui est en vous.
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Spinning
Exécutée sur un spin-bike, cette activité est conçu de manière à intensifier votre entraînement cardio en enchaînant des montées, sprints et courses contre la montre.
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Soulcycle
Arrêtez tout et passez au cardio-training par intervalles sur un vélo d’intérieur en mode ascension et sprint. Puis, laissez-vous porter par le son de la musique.
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Functional Training
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TRX
Cette activité n’utilise aucune machine, mais s’appuie sur le poids de votre corps comme outil de musculation. Grâce à un travail de suspension, vous développez tout ce qui est force, équilibre, souplesse et stabilité du tronc.
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Bodypump
Le Bodypump est un entraînement utilisant des barres et des haltères, vous permettant de garder un corps svelte, musclé et en pleine forme. La combinaison entre pluralité des mouvements, coachs motivants et musique rythmée vous aidera à atteindre n’importe quel objectif que vous vous êtes fixé.
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Badass
C’est un ensemble d’exercices mêlant des accroupissements et des levages de poids, conçu pour sculpter parfaitement les fessiers. Avec l’activité Badass, vous gagnerez également des cuisses en acier.
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Hardcore
Essayez cet entraînement de tueur qui consiste à alterner des abdos Crunch et des exercices de gainage avec twist ou en planche. Le meilleur entraînement pour avoir le parfait 6-pack, ces fameux abdos en tablette de chocolat !
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Ultimate Fit
Profitez d’un training complet de tout votre corps à travers les entraînements par intervalles. Cet exercice développe votre force et vous fait transpirer comme si votre vie en dépendait.
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Beastmode
Cet entraînement fonctionnel de haute intensité très varié brûle des calories pendant des heures après le cours.
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Thunder
Un entraînement complet de conditionnement du corps conçu pour sculpter et tonifier vos bras, vos jambes, vos fessiers et votre tronc.
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BodyAttack
Le BodyAttack est un entraînement très complet du corps, conçu pour brûler des calories tout en tonifiant les muscles. Nous combinons la course, les fentes ainsi que les sauts avec des pompes et des squats. Cette séance d’entraînement remettra en question vos limites d’une agréable manière.
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Mind & Body
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Yoga
Utilisez votre concentration et votre respiration pour plonger dans la divinité du calme et la sérénité de l’esprit. Grâce à un travail postural et évolutif, vivez la parfaite harmonie entre votre corps et votre esprit en suivant l’un de nos cours de yoga.
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Vinjasa Yoga
Appelé aussi flow Vinyasa, ce yoga dynamique très apprécié créera une oasis secrète qui améliore votre souplesse, renforce vos muscles et tonifie votre corps.
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Yin Yoga
Combinant yoga et méditation, cette activité douce procure de multiples bienfaits à votre corps et à votre mental, mais de manière beaucoup plus profonde que celle des autres cours de yoga.
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Yogangster
Le dynamique flow de notre cours de Yogangster apaise votre esprit, tonifie votre dos et mobilise tout votre corps durant l’exercice.
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Pilates
Notre cours de Pilates est focalisé principalement sur le contrôle. Nous étirons et tonifions votre corps, tout en libérant l’esprit de son stress grâce à la précision des postures et des mouvements.
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School of Dance
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Aero Dance
Cet entraînement cardio basé sur le step est très addictif et convient à tous les niveaux. Notre cours d’Aéro Dance combine musique dynamique et grande motivation. Alors, développez votre forme physique tout en vous amusant à apprendre une nouvelle chorégraphie.
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Afro Dance
Découvrez les racines de la danse africaine avec Afro Dance, une combinaison musicale de house, dancehall, R&B et toutes sortes de vibrations africaines utilisées pour vous faire bouger. Ne sous-estimez pas l’intensité de cet exercice, car c’est une activité très dynamique et exigeante qui renforcera les muscles du tronc et des jambes.
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Oriental Dance
La danse du ventre met en valeur les mouvements complexes du torse, des hanches et des jambes en faisant travailler pratiquement tous les muscles du corps. Cette activité est réservée uniquement aux femmes.
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Sexy Dance
Révélez la Shakira qui est en vous et laissez-vous guider par votre sensualité. En véritable tigresse, enflammez alors la piste de danse. Cette activité est réservée uniquement aux femmes.
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Dance Therapy
La thérapie par la danse peut être la meilleure manière de vous remettre d’aplomb lorsque le moral n’est pas au beau fixe. Construisez votre confiance grâce à l’une de nos activités de Dance Therapy. Vous en repartirez sûrement avec plus d’assurance et d’inspiration.
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Salsa
Ce style de danse sollicite le corps en entier et se concentre particulièrement sur le jeu de jambes, les hanches et la poitrine. Embarquez votre sensualité et rejoignez-nous pour un agréable voyage Salsa !
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Urban Dance
Laissez-vous aller au son de la musique et dansez comme une authentique superstar. Aucune expérience en danse n’est requise pour rejoindre nos cours de danse urbaine.
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Strength & Conditioning
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Swim Camp
Améliorez votre forme physique et votre technique pour que vous puissiez nager admirablement bien tout en développant votre endurance.
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Pool Yoga
Allow the water to calm you in our pool yoga class. Being in the water will enhance your ability to stretch into any position.
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Aqua Fit
Inspiré des exercices sportifs à la militaire, l’aqua fit est une activité bootcamp qui s’effectue dans l’eau. Nous utilisons la résistance de l’eau pour que vos muscles travaillent beaucoup plus qu’en étant hors de l’eau.
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