Crossfit à Casablanca : l’arrivée d’un nouveau sport miracle !

Le CrossFit nécessite un équipement simple pour ses WOD. En effet, il se base sur des mouvements naturels tels que pousser, tracter, soulever, courir, ou encore sauter. En indoor ou outdoor, le matériel utilisé se résume à des haltères, barres de traction, sacs lestés, cordes à sauter, grosses cordes, kettlebells, pneu, etc. Toutes les salles de sports à Casablanca peuvent en disposer. En revanche, très peu d’entre elles possèdent des coachs formés et certifiés CrossFit à Casablanca. Alors, choisissez la salle de fitness qui offre les meilleurs coachs formés au CrossFit, car cette activité est vraiment magique si elle est correctement exécutée !

L’aspect nutritionnel figure parmi les piliers du CrossFit. En effet, cette activité courte, mais très intense, oblige votre organisme à puiser dans ses réserves. Par conséquent, une alimentation ciblée permet d’optimiser la récupération. L’américain Greg Glassman, créateur du CrossFit, préconise une alimentation naturelle et non transformée telle que les viandes, poissons, oeufs, légumes, fruits, noix, graines et amandes avec une quantité réduite de féculents et sans sucre rapide. Pour tenir le rythme et progresser, les adeptes du CrossFit à Casablanca suivent le régime alimentaire « Zone », proche de l’alimentation méditerranéenne. Mais d’autres préfèrent le régime « Paléo », beaucoup plus strict que le premier.