Nos Cours de danse

Vibrez au rythme de la musique et entrez dans les danses d’ici et d’ailleurs!

Passage Fitness proposent plus de 6 concepts de danses différents.

Nous en avons pour tous les styles. Traditionnelles ou contemporaines,

à danser seul ou en couple.

Notre objectif avant tout le “plaisir de danser”, d’être ensemble, de partager notre énergie…

Suivez le rythme et amusez-vous !

Zumba

La zumba est une discipline sportive associant danse latine et du body sculpt.

Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

La pratique régulière de Zumba apporte de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale, cette danse pratiquée dans la bonne humeur contribue à :

  • Une endurance développée
  • Une meilleure coordination, un équilibre postural
  • Gestion de la concentration et du stress

Danse orientale

En plus d’être gracieuse, sensuelle et élégante, la danse orientale permet également de muscler son corps. Elle améliore la posture et tonifie les muscles, elle réduit le stress, elle permet d’assumer son corps et se sentir plus féminine.

La danse orientale ne se limite pas à des mouvements du bassin. En effet, elle sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et du ventre. Elle permet de tonifier les cuisses, d’assouplir les articulations, de bien développer les abdominaux et d’entretenir le dos. 

Danse Africaine

La pratique régulière de la danse africaine amène souplesse, force musculaire, et surtout elle permet l’expression des émotions et de la joie de vivre.

La Danse Africaine est une danse idéale en raison qu’elle sollicite tout le corps, particulièrement les hanches. Un exercice idéal pour se défouler et évacuer le stress accumulé. Vous libérez ainsi vos émotions tout en renforçant articulations, dos, bassin et torse.

Discipline particulièrement endurante, la danse africaine apporte aussi souffle, résistance et souplesse.

Salsa

Danse latine inspirée du mambo, la salsa est une danse de couple exprimant la sensualité. Ce sont les jeux de jambes  ( shines) et les figures qui différencieront les différents types de salsa.

La salsa est une danse rythmée et lascive …

Danse -thérapie

C’est l’expression de soi, l’émotion, l’intensité qui est recherchée.

La danse-thérapie vise la prise de conscience de soi et la libération de tensions et de blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan physique, elle améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire. Sur le plan mental et émotif, elle renforce l’affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité, et permet de rencontrer des émotions parfois difficiles à exprimer verbalement : colère, frustration, sentiment d’isolement, etc

Aerodance

L’Aerodance est un mélange d’aérobic et de danse. C’est un programme d’entraînement de type fitness. Un cours chorégraphié qui permet de brûler beaucoup de calories et de développer l’endurance.

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